Menu
Desain Rumah – Desain Interior – Bangun Rumah – Renovasi Rumah

Artikel: 10.2. Mengidentifikasi Unsur Tekanan Burnout | HBS Blog

  • Share

Seperti yang telah kita bahas , bagian dari penyebab burnout terletak dengan situasi Anda. Bagian lain berasal dari dalam diri Anda sendiri: Dari cita-cita Anda, ambisi Anda dan tujuan Anda.

Perangkat sederhana ini memberi Anda kesempatan buat berpikir tentang apa yg Anda ingin keluar berdasarkan pekerjaan Anda, & kemudian buat membandingkan ini dengan empiris situasi Anda. Ini akan membantu Anda buat mengidentifikasi daerah-wilayah kemungkinan mismatch, lantaran ketidaksesuaian ini dimungkinkan titik-titik tekanan yang bisa berkembang menjadi kelelahan. Mengetahui titik-titik tekanan membantu Anda buat mengelola situasi buat menghindari kejenuhan.

Menggunakan Perangkat:

Untuk mulai menggunakan Perangkat ini, daftar hal-hal yang memberi arti nyata untuk apa yang Anda lakukan.

Tuliskan apa yg menarik Anda buat pekerjaan Anda saat ini atau profesi pada tempat pertama. Sebutkan hal-hal tentang hal yang Anda temukan memenuhi kini . Termasuk nilai dari profesi bagi kemanusiaan & apa yg menggairahkan Anda tentang hal itu. Pikirkan mengenai apa yg ingin Anda capai pada dalamnya, dan apa yang Anda anggap penting buat melakukan pekerjaan dengan baik.

Ini akan memberi Anda daftar panjang hal-hal yang baik mengenai apa yang Anda lakukan. Dari daftar ini, mengidentifikasi 5 hal yg menaruh makna terbesar bagi pekerjaan Anda. Ini wajib sebagai hal mengenai pekerjaan yg paling menginspirasi Anda. Tuliskan ini pada rangka menggunakan item yg paling krusial di permukaan daftar. Daftar ini berisi hal-hal yg Anda harus melindungi sebesar yang Anda sanggup.

Selanjutnya, menuliskan hal-hal yg melemahkan Anda paling tentang pekerjaan Anda. Ini mungkin melibatkan hal-hal seperti kekurangan asal daya, kurangnya pengakuan, atau birokrasi. Selain ini, daftar faktor-faktor yang mengakibatkan Anda kesulitan & yang cenderung mengakibatkan stres pada masa depan.

Sekarang bekerja melalui daftar hal-hal yg memberikan makna item-by-item. Untuk setiap item, melihat daftar frustrasi. Dimana ini mengancam hal yg paling importnat kepada Anda, perhatikan ini turun: Ini adalah titik-titik tekanan eksklusif yg Anda butuhkan untuk memantau.

Pikirkan ini melalui hati-hati, dan merencanakan terlebih dahulu bagaimana Anda akan menangani membangun-up stres di daerah-daerah. Artikel kami pada menghindari kelelahan dapat membantu Anda untuk melakukan hal ini.

Ringkasan:

Anda yang paling rentan terhadap kelelahan ketika Anda mengalami stres berdampak negatif pada hal-hal yang Anda temukan paling memuaskan dalam pekerjaan Anda. Tidak hanya Anda mengalami ketidaknyamanan stres, Anda kehilangan kepuasan kerja yang kontra-saldo ini.

Perangkat sederhana ini membantu Anda buat mengidentifikasi hal-hal yg memberi arti bagi pekerjaan yang Anda lakukan. Ini kemudian membantu Anda buat memahami di mana tekanan yg Anda alami melemahkan ini. Hal ini juga acapkali menekankan bahwa yg paling mungkin menyebabkan Anda kelelahan.

Selain ini, dengan memahami apa yang memberi makna pada pekerjaan Anda, Anda tahu bagaimana buat mengarahkan perkembangan tugas Anda untuk memberikan diri Anda kepuasan kerja terbesar.

A rtikel berikutnya membantu Anda menguji diri Anda sendiri untuk kelelahan …

Home | Bab Sebelumnya | Menu| Bab Selanjutnya

  • Share

Leave a Reply

Your email address will not be published.