Artikel: 6.5. Reduksi Stres dengan Meningkatkan Pencahayaan | HBS Blog

Posted on 1 views

Demikian pula, pencahayaan yang buruk dapat menyebabkan ketegangan pada mata Anda dan meningkatkan kelelahan, karena bisa menyalakan yang terlalu terang atau cahaya yang bersinar langsung ke mata Anda.

Apa yang Anda mungkin tidak menghargai adalah bahwa kualitas cahaya juga mungkin penting. Kebanyakan orang paling bahagia di siang hari yang cerah. Bahkan, hal ini dapat memicu pelepasan bahan kimia dalam tubuh yang membawa rasa kesehatan emosional. Cahaya buatan yang normal tampaknya tidak memiliki efek yang sama pada suasana hati.

Cobalah bereksperimen dengan bekerja di dekat jendela atau menggunakan lampu spektrum penuh di lampu meja Anda. Anda mungkin akan menemukan bahwa ini meningkatkan kualitas lingkungan kerja Anda.

Klik di sini untuk belajar mengelola stres kebisingan …

Home | Bab Sebelumnya | Menu| Bab Selanjutnya

Leave a Reply

Your email address will not be published.