Menu
Desain Rumah – Desain Interior – Bangun Rumah – Renovasi Rumah

Artikel: 6 Manfaat Kesehatan Mendengar Musik | HBS Blog

  • Share

Mendengarkan musik bukanlah sekedar hiburan semata. Tanpa Anda sadari, alunan musik sebenarnya telah menaruh perubahan suasana hati & bahkan membantu Anda buat berkonsentrasi.

Sebuah studi menampakan, mendengarkan lagu bisa menaruh dampak dalam beberapa bagian otak, yg bertanggung jawab terkait memori & pengelihatan.

"Sebagai model, sebuah penelitian terkini pada Kanada menampakan bahwa terdapat interaksi kausal antara musik & bagian inti menurut otak yg bereaksi terhadap rangsangan (makanan, cahaya, seks)," kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi menurut Goldsmith College London.

Lantas apa saja manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dengan mendengarkan musik?

1. Meningkatkan suasana hati (Mood)

Reaksi orang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda-beda. Tetapi, apapun pilihan musik Anda, sebuah penelitian 2011 pada Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience memberitahuakn bahwa mendengar musik favorit Anda dapat membantu mencairkan suasana hati yg tidak baik.

Penelitian pada McGill University Montreal menerangkan bahwa mendengarkan musik bisa memicu divestasi hormon dopamin.

"Otak sangat rumit – terdapat banyak unsur yang terlibat dalam membangun perasaan senang – tidak mengherankan bila ada penelitian yang menampakan bahwa pelepasan dopamin herbi perasaan bahagia," istilah Bridget O’Connell, ketua informasi menurut Mental Health Charity Mind.

Dua. Fokus

Ini memang sedikit aneh, tetapi bukti menerangkan bahwa mendenggarkan musik dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi. Sebuah alat ‘digital tonic’ yg biasa dianggap Ubrain, mengklaim dapat membantu pikiran penekanan dan rileks.

Aplikasi ini berdasarkan dalam binaural beats (yang bisa merangsang aktivitas tertentu di otak) sehingga membantu Anda buat menaikkan tenaga, pikiran dan menaikkan mood ketika mendengarkan musik favorit.

"Dengan membantu korteks otak membuat gelombang eksklusif, kita dapat menginduksi beberapa bagian dalam otak permanen terjaga, tergantung pada tujuan yang ingin kita lakukan," jelas Paris psikolog klinis menurut Brigitte Forgeot.

Tiga. Tingkatkan daya tahan tubuh

Mendengarkan musik eksklusif sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat sudah menampakan bahwa musik dapat membantu menaikkan daya tahan tubuh sebanyak 15 persen, mempertinggi semangat & efisiensi energi 1-dua %.

Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda. Mendengarkan musik sembari olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh, sebagai akibatnya memungkinkan Anda buat berolahraga lebih usang.

4. Kesehatan mental lebih baik

Musik dapat sebagai pengobatan yg efektif & positif bagi orang-orang berurusan menggunakan syarat kesehatan mental.

"Ada 2 cara tidak sinkron yg digunakan pada terapi musik: baik sebagai wahana komunikasi & aktualisasi diri diri atau buat kualitas inheren restoratif atau penyembuhan," istilah Bridget O’Connell.

Lima. Redakan stres

Riset tahun 2011 menurut forum sosial kesehatan mental menerangkan, hampir 1/3 orang mendengarkan musik buat menaruh semangat waktu sedang bekerja. Dan satu berdasarkan empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik waktu bepergian ke loka kerja buat membantu mengatasi stres.

6. Perawatan pasien

Musik benar-benar dapat memiliki pengaruh positif yang signifikan dalam pasien dengan penyakit jangka panjang, misalnya penyakit jantung, kanker & syarat pernapasan.

Banyak percobaan telah menerangkan bahwa musik bisa membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah & membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan mempertinggi kualitas hidup pasien.

"Musik bisa sangat berguna bagi seseorang yang berada pada situasi pada mana mereka sudah kehilangan kontrol menurut lingkungan eksternal mereka," kata dr Williamson

Sumber :

netdoctor

  • Share

Leave a Reply

Your email address will not be published.

eleven − 4 =