Menu
Desain Rumah – Desain Interior – Bangun Rumah – Renovasi Rumah

Artikel: 7.7. Membangun Teknik Relaksasi Kedalam Hidup Anda | HBS Blog

  • Share

Pada bagian Teknik relaksasi, kami melihat berbagai teknik relaksasi yang berguna. Ini adalah Citra , Meditasi , Self-hypnosis dan penggunaan kaset relaksasi .

Pendekatan serupa juga menggunakan download MP3 self-hypnosis. Ini menenangkan soundtrack yang memberikan jangka pendek relaksasi intens.

Hypnosis Downloads menghasilkan sejumlah ini: A Healthy Rest , The Four Seasons , A Warm Place , dan The Island , semua yang kami sangat merekomendasikan. Ini akan sangat berguna dalam bahwa Anda tidak harus berkonsentrasi saat menggunakan mereka – ini membuat mereka sangat mudah untuk digunakan ketika Anda berjalan ke bawah dan lelah.

Sama seperti teknik relaksasi yang berguna untuk mengelola poin segera stres, mereka juga membantu dengan mengelola stres jangka panjang. Mereka melakukan ini dengan membantu Anda tenang, Anda beristirahat dan mengurangi kadar hormon stres dalam tubuh Anda.

Anda mungkin menemukan itu berguna untuk menghabiskan beberapa menit dengan menggunakan teknik relaksasi selama atau pada akhir hari Anda: Cara yang baik untuk memastikan Anda melakukan hal ini adalah untuk membuat relaksasi bagian rutin dari rutinitas harian Anda.

Artikel berikutnya menunjukkan cara lain untuk mengurangi stres …

Home | Bab Sebelumnya | Menu| Bab Selanjutnya

  • Share

Leave a Reply

Your email address will not be published.

16 − 5 =